问患者提问

情绪波动大难以控制

我情绪波动非常大而且控制不住自己的情绪想说的话要是不说就憋的难受必须得说而且一说就说特别多我说话还很难听让身边人受不了我从三十多岁就这样了应该不是更年期我这是怎么了？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这样应和自身的性格有关系，应注意合理的多运动一下，调养自我的心态很重要，心态平和指导意见不要吃油腻辛辣的食物比较好的，应注意适当的心情舒畅，保证睡眠，可以看看心理医生，多自我调整

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