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维生素C和E在一天中什么时间吃效果最好?

提问时间:2020-02-23
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,维生素的物质晚上睡前吃最好了。因为晚上活动比较少,睡眠可以促进吸收。另外晚上温度低湿度大,没有阳光,可以减少氧化性。

    VC和VE都是有还原性的,阳光可以将其氧化,影响其吸收。

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