不吃肉不吃油腥吃了之后便秘

你好，便秘有很多原因：进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

结肠运动功能紊乱所致；腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外；滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。

老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。所以不是不吃肉不吃油腥就不会便秘，建议你多吃些高蛋白的食物，还要兼顾一些水果蔬菜和粗粮，这样才是正确的方式。