产后脱肛如何快速恢复

产后盆底的肌肉、筋膜、韧带松弛，导致盆底支撑结构薄弱，盆腔脏器下垂。所以产后如果出现脱肛要尽早采取治疗、保健措施。

首先要保持会阴部的清洁，每次如便之后都要用温水清洗脱出的直肠，擦拭干净，表面涂抹痔疮膏后还纳入肛门。其次要经常做缩肛训练，每日早、中、晚各做一次，每次从10次开始，逐渐增加缩肛次数。

再有尽量避免下蹲、长时间站立等增加腹压的动作。若产褥期结束后脱肛仍未恢复，则需就医。