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如何预防颈椎病?

今天上班听同事说有颈椎病，最近怕自己得颈椎病，请问如何预防颈椎病?

提问时间：2020-09-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

预防颈椎病养成良好的坐姿习惯。选择合适的枕头高度、做运动、注意保暖等。还可以适当做些运动，如游泳、骑自行车、打羽毛球、练太极等，对预防颈椎病都有帮助，建议吃一些低脂或膳食纤维丰富的食物，同时应及时就医，在医生指导下进行治疗。

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