病情分析： 你好，根据你的情况，属于中医的肝气郁结的症状。意见建议：首先调整心理，可以放松下心情，到处走走，看看远处。
此外可以服用中成药柴胡疏肝散，可以达到疏肝解郁的效果，这样就可以减轻或者消除症状了。
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