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简单有效的减肥办法

你好，我还是名学生的，我觉得自己哪里都不错的，就是身材不是太好的，不如别人的，我是一个追求完美的人，我就想减肥的，可是我还在上学的，想问一下适合学生简单有效的减肥方法是什么啊？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，最简单有效的减肥方法就是早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少！这个是一个非常俗的顺口溜啦，不过也是最有用的一条！有很多MM早上没时间吃饭，中午也不饿，晚上偏偏胃口大开，那就不行啦，晚上最容易长胖了！所以我一般早上中午吃很多，晚上吃得比较少。

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