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最近在健身房慢跑减肥，听说慢跑前吃左旋肉碱可以减肥，我想问一下，可以吃吗？如果吃的话，慢跑前多久吃效

最近在健身房慢跑减肥，听说慢跑前吃左旋肉碱可以减肥，我想问一下，可以吃吗？如果吃的话，慢跑前多久吃效果才好

提问时间：2020-05-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

要注意多喝水，每天适当锻炼身体，不能吃减肥药物，而且不能靠控制饮食量来减肥，每天晚上睡觉之前用热水泡脚。

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