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之前发生了些事让我被自己的道德观谴责，很

之前发生了些事让我被自己的道德观谴责，很痛苦，可是又不能跟朋友说，很压抑.很辛苦。

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：这种情况如果存在难言之隐可以通过书写日记的方法来进行内心的释放，切忌过度沉闷，容易引发心理疾病。意见建议：建议选择当地正规的精神科医院就诊，一般需要进行心理医生的心理疏导，另外要注意适当参加户外活动，通过身体的运动环节并遗忘内心的不适。

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