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跑步后膝盖疼的四大原因及预防训练方法有哪些

我现在有跑步的习惯，每天下班回家都要去跑步，可是最近我膝盖就疼爬楼梯下蹲体育课跑步时都很疼，好长时间没有好转，跑步膝盖疼的恢复方法有哪些？跑步后膝盖疼的四大原因及预防训练方法有哪些？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这种跑步后的膝关节疼痛主要被认为是某种膝关节劳损或肌肉损伤，不排除某种韧带劳损或关节损伤的可能性，所以请到医院进行详细检查。
平时，一些抗炎镇痛药物也可以适当外用。请按照医生的建议服用特定的药物。同时，你也可以穿护膝来避免剧烈运动。

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