您好,你这种情况应该是神经衰弱导致的失眠,可以先从生活和饮食上调理一段时间。指导意见平时注意培养自己乐观的生活态度,凡事不钻牛角尖,保持心情舒畅,这方面也是很重要的。
饮食上多吃蔬菜水果,补充维生素及微量元素。每晚用热水泡脚30分钟,泡到额头微微出汗为好,然后对脚底及脚趾进行按摩15分钟。
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