早上喝酸奶对胃好吗

早上空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的frac14;。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用．