身体弱,抵抗力差,易走路腿发软,听说酸奶可以提高人的体质

酸奶适合在饭后2小时左右饮用，你可以吃完早餐带一瓶酸奶去上班或上学，在10点左右喝掉跟有利于养生保健。早晨空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。

饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。

因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。