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高血压患者日常吃什么好

45岁的女性。有时会高压偏高，血压高时会头晕，上火是也会导致血压升高曾经的治疗情况和效果：平时一般不吃降压药，忙碌时会吃点预防我想知道在日常饮食中，怎么做可以预防高血压和吃什么可以降血压

提问时间：2020-04-12

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。
同时配合服用砖牌养生茶。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

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