经典常！没有上就是有了孩子丶入

你好！失眠可能有很多种原因导致的，首先要排除躯体疾病导致的失眠，例如内分泌功能紊乱，心脏病，风湿病等，然后考虑是否是值夜班导致生物钟紊乱，再有要考虑精神心理因素的影响，例如工作生活压力大、人际关系紧张、抑郁症、焦虑症等。

建议到正规的医院做一些系统的体检，排除躯体疾病，然后到三甲医院的心理门诊咨询专业的心理医生，在医生当面检查后，这样才能比较准确的把握和体会到你真实的内心感受和体验，综合评估后得出诊断和具体的治疗方案，可以服用药物治疗结合心理治疗促进病情好转，建议平时多参加体育锻炼，通过运动，增强体质的同时，释放掉不良情绪和心理压力，睡觉前用温热水泡泡脚，舒缓一下紧张的心情和身体的疲劳，这些都有助于改善睡眠的