全身痒而且起红点怎么办

冬.春季才有的,一感到热全身就痒,然后跟着就起红点,非常难受,但停下静一会就没事,找不到一点痕迹;比如晒到太阳更厉害,还有:吃喝太热的酸辣太咸的或有刺激的食物时,生气.害羞.尴尬.大笑时,晚上睡觉盖被子太热时,更不能说可以运动,连走路快点都不行,害得我都不敢出屋,这几个月里身上也有起一个个小东西,特别是手和脚的肌肉/有3.4年了