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患了抑郁不开心怎么办?

健康咨询描述:我从去年秋天开始,自从离婚了以后就一个人独居,每天浑浑噩噩的过日子,不好好吃饭,天天失眠,痛苦折磨着我的内心,因此我患上了抑郁症一直到现在。 想得到怎样的帮助:患了抑郁症每天都沉浸在痛苦中怎么办?
提问时间:2021-03-01
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,抑郁症患者是可以通过药物治愈的,也可以配合日常良好的习惯调理好的身心的。平时注意锻炼身体,培养自己喜欢的运动或者兴趣,多做喜欢做的事情,饮食上也要注意,禁忌烟酒,调整好自己的情绪,没意义和不开心的就不要去想了,身边关心自己的人也可以配合多给与自己鼓励,相信自己。

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