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失眠的人吃牛奶管用吗

真是儿大不由人啊，别人家的孩子都已经结婚有孩子了，可是我家的孩子是看不上这个，也看不上那个的，到现在都已经26了，还没有一个对象，急的我天天晚上睡不好，都已经成习惯了，天天失眠。想得到怎样的帮助：失眠的人吃牛奶管用吗

提问时间：2021-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上睡前喝牛奶具有安神催眠的作用，并能充分消化吸收。但也可因人而宜，如果上午易发困或晚上失眠的人，就要晚上喝牛奶。

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