强迫症患者该如何走出困境？

您好，如何走出困境，主要是靠综合性治疗，包括心理治疗，行为改变，严重的需要使用药物帮助。压力过大是导致焦虑的直接原因。

要学会自我减压，试着给自己降低工作要求，不要过分追求完美，给自己的标准打点折扣。尽量量力而行，不要苛求自己。可以适量减少自己的工作量，要注意休息和放松。

有时工作量减少了，压力也会随之减少。