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最近上完夜班白天怎么都睡不着，心里感觉特

最近上完夜班白天怎么都睡不着，心里感觉特最近上完夜班白天怎么都睡不着，心里感觉特别的烦躁，自己也不知道烦什么，每次上班就没劲，下班了又很精神

提问时间：2020-01-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有点焦虑症的表现，需要你自我调理一下可以恢复。建议你注意休息，保持充足的睡眠，适当锻炼身体，白天休息时间不要太长，规律6-7个小时就可以了，一般慢慢能够缓解的，实在睡眠不好口服一下百乐眠也可以起效，希望对你有帮助。

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