减肥的时候晚上吃米饭会胖吗？

米饭中含有的主要营养成分是淀粉，淀粉被人体所食用之后，会在身体中转换成我们所需要的葡萄糖，是给人体提供生长发育与生存的必要的热量成分，会在平时的日常中被消耗与利用掉的，主要摄入的米饭没有超过运动消耗的量，没有吃的过多，造成淀粉热量的剩余的话，是不会变胖的，所以建议减肥期间还是要少量的吃饭的，不然会造成肠胃问题的。