夏天膝盖凉如何锻炼

问题分析：您现在可能还是滑膜炎引起的，滑膜炎主要是关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。意见建议：建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。

建议您平时避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，加强锻炼，增强身体体质，祝您早日康复！