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减肥平台期是几天

我原来是118斤，4月28号开始减肥的，基本上是吃水果和水，中午会吃几口素菜，另外早上中午和晚上都会运动半小时左右，就这样到5月11号我是106斤，接下来的几天一直到今天14号了还是106斤，怎么没变化呢，这是不是平台期啊，我还会减吗

提问时间：2020-04-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥平台期一般是一周，另外你可以吃些润肠的东西，如蜂蜜水，酸奶（是保质期几天的那种）促进消化排毒。减肥比较痛苦，也不是几天就可以的，这样吃会营养不良的，你可以吃些鱼肉。
老人都说：早吃好，中吃饱，晚吃少。很正确的。

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