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做俯卧撑对身体有哪些好处

每天晚上8点开始做俯卧撑做五个停一下请问这样坚持下去对身体有什么好处

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，做俯卧撑可以锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。改善中枢神经系统，益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量。

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