问患者提问

请问每天晚上11点睡觉是否可以？

由于太忙了，每天无法做到睡得太早，请问每天11点睡觉会影响健康吗？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

只要是在12点之前睡觉都是可以的指导意见最好是10点到11点左右睡觉，因为十二点的时候体内脏器就进行更新了，11点睡觉时不会影响健康的

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