首页 > 权威问答 > 睡眠障碍怎么治疗最好方法

问患者提问

睡眠障碍怎么治疗最好方法

我得了严重的睡眠障碍，睡不着，想得很多，不能控制自己，要怎么治疗最好方法是什么？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗睡眠障碍可以去本地的医院找个专家治疗，想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；
避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号