准备在备孕期间，一定要停止服用任何药物期间夫妻双方也应该补充叶酸，男性适当的补充一些锌片，有利于提高精子质量。在生活上面需要养成良好的生活饮食习惯。
吃柔软易消化的食物，少食多餐，饮食要规律。多喝水，促进新陈代谢，多吃水果蔬菜。不要吃生冷干硬，辛辣刺激的食物。
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