你好，根据你的描述呢，你是敏感性皮肤，建议你注意降温就行，勤洗澡，可以涂抹点无极膏，特别解痒。指导意见建议平时多注意休息，注意饮食的均衡，不要吃辛辣食物，多喝水，注意周围环境的温度不要过高，注意勤洗澡，注意皮肤的清洁干燥。
祝健健康康。
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