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我想问怎样快速瘦臀部，胸部和腹部，可以在

我想问怎样快速瘦臀部，胸部和腹部，可以在家里做的运动。就可以瘦了。

提问时间：2020-05-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：您好，如果想瘦臀，胸，腹部等部位，可以选择跳健美操，或者练瑜伽，这两项运动都可以在家自己完成。同时平时也要适当控制热量摄入，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪高热量高糖食物。
饮食清淡少油，每顿只吃七分饱。

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