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转呼啦圈可以缓解腰肌劳损吗

任何一个姿势时间长都疼，已经十多年了化验、检查结果：腰肌劳损曾经的治疗情况和效果：不理想,日常生活中做些什么简单的活动可以缓解

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，腰肌劳损并不适宜玩呼啦圈，转呼啦圈是单纯的腰部运动，腰部扭动过多，会加重腰肌劳损。腰肌劳损可以到推拿科进行推拿按摩，松解腰部的肌肉，平时可以多做倒走、拱桥、用手搓腰部，揉按一下痛的地方，可以缓解症状。

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