问患者提问

吃什么补大脑记忆力

我的记忆力特别差，早上说过的事情晚上就忘了，我想吃点有助于提高记忆力的食物，不知道吃什么能补大脑记忆力？

提问时间：2020-10-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补充记忆力除了知道锻炼之外，要注意饮食上多样化。在补充记忆力的时候，可以适当的吃一些坚果，比如核桃，杏仁，桃仁等，都能够达到补充记忆力的目的，平时也可以适当的锻炼，保持充足的睡眠时间，都能够达到缓解记忆力的效果。

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