脖子感觉被勒住怎么回事

脖子感觉被勒住与长时间保持一种错误的姿势缺乏运动，如低头玩手机、久坐等，导致颈肩部肌肉经常处于收缩状态，使关节活动性减弱或发生炎症有关。

可通过局部按摩、适当活动、改变坐姿等方式，放松颈肩部肌肉，使紧张僵硬的肌肉放松下来，改善血液循环，促进肌肉骨骼的营养供应，加快代谢物如乳酸的排泄，减轻颈肩部憋胀不适。

另外，感觉脖子被勒住，还与甲状腺、颈部淋巴结、颈椎病等疾病有关，建议去医院进一步检查明确。