更年期神经衰弱引起的失眠

您好，您的情况建议您一定注意心态，不要着急，慢慢调理。指导意见建议您平时放松心情，不要着急，不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，晚上睡前可以用热水泡一下脚，可以适当喝一杯热牛奶，睡前可以吃点大枣、核桃，另外，您可以到药店买研碎的酸枣仁、柏子仁来冲服，可以吃点安神胶囊，可以看一下中医，效果还是不错的，祝您早日康复！