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减肥早餐可以喝豆浆吗

我从小就很胖，现在我长大了，就觉得很难看，就想减肥了，每天早上我会喝一杯豆浆，想知道我喝豆浆会不会影响我减肥的效果啊？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早餐喝豆浆是不会发胖的，早中餐正常饮食，晚餐可以少吃点，但是你还应该是控制饮食的摄入量，比如说一些高脂饮食应该是少吃或者是不吃，尤其是不能吃太多油腻的，也不能吃太多辛辣刺激的。
少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。

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