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患者提问

燕窝对失眠有帮助吗

最近失眠严重,听说了燕窝可以缓解失眠的问题。燕窝对失眠有帮助吗?
提问时间:2020-03-15
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    燕窝可以改善睡眠质量,能起到辅助作用。虽然燕窝可以调节失眠,但是也必需要有规律的作息时间。还需要注意一些心理调节的方法,保持乐观的心态,调节心理平衡。

    建造有利于入睡的条件反射机制。

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