抑郁自评量表sds

抑郁一般分为三个阶段:一是抑郁情绪，对什么事情都没有兴趣，感觉世界是灰色的，二是抑郁状态，较长时间地处于情绪低落状态，三是抑郁症（轻度，中度和重度），你的描述可能是处于抑郁情绪或状态阶段，由工作问题引起的抑郁症自评量表有SDS，当然量表测试的结果只能作为参考，不能仅仅根据量表结果就做出诊断，还需要根据具体的症状表现。

建议在找工作的同时，做些自己过去或现在喜欢做的事情，适当转移下自己的注意力，遇到困难及时找亲朋好友倾诉与帮助