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如何减肥最快最有效科学减肥的最好方法

我现在特别胖，我准备减肥。我想问一下减肥最快最有效的科学减肥方法是什么？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最快最有效的科学减肥首先要注意饮食。不要吃太过油腻的东西，减少脂肪人摄入。每天进行固定的锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方式。
以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。

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