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问患者提问

写减肥日记对减肥有帮助吗

最近和朋友一起做运动和节食减肥，她说每天写减肥日记对减肥有帮助，是真的吗？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

记减肥日记，可以帮助自己了解减肥的进展，可以看到减肥的成效，增加信心，鼓舞自己坚持下去；可以通过记录发现减肥中的问题，促使自己及时修正减肥方案；
还可以帮助监督自己。所以说，写减肥日记可以帮助减肥是有一定道理的。

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