心里害怕晚上睡觉醒不过来怎么办就睡不着了

心里害怕晚上睡觉醒不过来怎么办就睡不着了。诶自从看了养生节目学了养生我是烟借了酒也不喝了赌博都不赌了。现在一个人在外工作亲人不在身边，一个人生活胡思乱想，焦虑，害怕死，整天胡思乱想，有时就连工作时都在想，无法集中精力，觉得活着都没什么意思了，但是有怕死纠结死了，精神快受不了了。以前不懂养生的时候抽烟就抽喝酒就喝多开心，现在什么都不做了到觉得人生无意思了诶。我该怎么办。