肩胛骨后侧酸疼，诊断为纤维疼

左肩胛骨（后背）酸疼，在门诊让我上下用力抬摔手臂，关节处不疼，手臂到位情况如同无病一样正常，医生诊断为肌肉纤维疼，说是要给我刮痧。因为我已经买了镇江膏药，故未作刮痧。但此膏药无效。因离县城远，在乡镇购买了消炎镇疼膏，贴后起作用，但不能根除，几天后还是如此。此现象，从起初有感觉，是两年前的事了。最近因为这种感觉已经放射到肩部顶端、甚至转动脖子都有点疼痛感。想得到的帮助：请专家支招如何治疗。我根据自己的情况估计是以下三种情况造成:1.建房时看卧铺受潮、受凉（因为我的左腿膝盖上外侧也有酸疼感觉）；2.建房时劳累