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女性失眠多梦该多吃什么好

我最近不知道怎么了，不知道是不是因为工作压力太大了，自经常失眠，女性失眠多梦该多吃什么好？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性失眠多梦应经常吃些酸枣仁，百合，莲子，桂圆，牛奶等食物，有不错的安神作用，失眠要注意调节自己，不要情绪波动，或者是神经紧张，应放松身体，平时可以结合中药材调理睡眠。

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