通常腰椎退行性变是腰椎组成结构导致的，腰椎是不稳定的会有背痛或腰椎不适，可辅助按摩等方法缓解。但如仍有疼痛就要去医院做个详细的检查，以查出是否有其他病变，再做相应的治疗。
一般年老者和从事体力活者会容易出现腰椎退行性改变，如果没有严重疼痛感近期多注意即可。
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