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女孩子跳的健身操算有氧还是无氧运动？

慢跑是有氧运动，但是我觉得健身操有时候也挺激烈的，连跑带跳，这样的健身操算是有氧运动还是无氧运动呢？我只想变瘦，线条变美，可不想长出一腿的肌肉。 ? 谢谢！

提问时间：2020-02-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：放心吧，你的是长不出像职业运动员那样的肌肉的，普通人都长不出。由于运动增加身体对营养素的消耗，同时刺激食欲，建议杜绝油炸、高糖、高盐类食物食用，同时鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。

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