一周健康减肥食谱

其实根本就不需要什么减肥食谱，你只要记着我这句话：早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道，每个人都应该学会。同时减肥的MM们，一定要记得控制自己的食量，不然是永远瘦不下去的，记得一定要喝减肥茶，它可以帮助你排出体内的毒素，抑制你的食欲，就目前来说我知道的最好的减肥茶是韩国巧克茶，它是采用纯天然制作的，效果非常的好。下面是我知道的一个减肥食谱，你可以试试哦，但记住，全靠减肥食谱是不行的早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥注意事项

1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食。

2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料。

3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品。

4.咖啡或茶不能加糖或奶。