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男人怎么补锌补锌男人吃什么？

提问时间：2020-07-17

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男性体内缺锌主要推荐吃含有锌丰富的食物，可以吃瘦肉、猪肝、芸豆、鸡肉、杏仁、牡蛎、小麦胚芽粉、山核桃等，还可以吃花生、小米、萝卜、大白菜、苹果、梨、香蕉、桃子等，在饮食上尽量搭配食用。

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