产后排恶露吃什么食物

吃小米粥和蛋白质含量丰富的食物，喝少量红糖水也可以使恶露尽早排出体外。但不要一次性喝太多，以免使子宫出血的症状发生，补气血的食物也适合产后吃，这样能增强身体的抵抗力和免疫力。

产后饮食要保证清淡规律，定量的饮食习惯，既不会加重胃肠道的负担，也能避免产后不活动导致消化不良。