我今年40岁，有三高现象，双膝发冷，头部又很容易出

问题分析：你好，这是三高现象引起的副作用，您的饮食宜清淡，注意低盐低脂，糖尿病饮食，要注意限量，不要吃过于油腻和过咸及甜食。

意见建议：建议你从饮食和药物上配合治疗，祝你健康，世界上三高比较少的是地中海沿岸的国家，他们的饮食结值得学习，建议您可以搜索下“地中海饮食。