问患者提问

沙拉能减肥嘛

我想减肥，但是总是控制不住自己的嘴，我不能不吃，只能说试吃一些低脂肪类的东西，比如蔬菜水果，其实我是比较喜欢吃水果沙拉的，减肥的时候可以吃水果沙拉吗？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

经常食用素菜能有减肥效果，但是有沙拉酱的话脂肪含量还是很高的，你可以用酸奶充当沙拉酱既好吃又能减肥，吃蔬菜水果首先要选择新鲜的蔬菜水果，食用前用盐水浸泡10分钟可以去掉一些有害物质。

相关问题