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花生的营养价值及它的负面及对身体的危害

花生的营养价值及它的负面及对身体的危害。吃花生能否增加胆固醇或提高血脂度/

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！花生中含有不饱和脂肪酸，尤其对高血压和心血管疾病都有好处。但是花生含热量脂肪都很高。建议您一天中不宜摄入过多的花生，一般建议每天在10颗左右，过多摄入，可以增加热量和脂肪的摄入，是体重和血脂增高，对健康不利

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