你好，如果有这种情况的话肯定是对这一个电视里面的情节比较痴迷，融入到这个情节里面去，所以说就不停的有这种思维导致难以入眠。
我建议，睡觉之前如果有这些表现的话，可以不要看电视，做一做其他方面的事情，参加体育锻炼应该说就不会出现这种情况了。
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